Упражнения для восстановления мышц после родов

«МОЛОДАЯ, ЗДОРОВАЯ, ОРГАЗМИЧНАЯ»

Укрепите интимные мышцы и повысьте либидо за 5−7 минут в день под руководством врача.

Получить консультацию

Занятия ведет врач-гинеколог Лазута Галина Сергеевна

Программа

Сделайте себя здоровой сами

ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ лечение слабых мышц таза

Врач акушер-гинеколог 1-ой категории

Автор мобильного приложения LGS health и патента на тренажер для женщин

Член международной ассоциации Психосоматики и Телесной терапии

Специалист по интимной контурной пластике

Инструктор по коррекции форм тела, упражнениями для тазового дна

Программа

Изобретатель геля для интимной гигиены Lgel

Сексолог

2000+

Счастливых пациентов

14+

Лет врачебной практики

97%

Рекомендуют меня своим близким

ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ С ПРОБЛЕМАМИ НИЖЕ?

Недержание мочи

Надоел воздух «там» во время секса

Нет оргазма

Низкое желание — либидо

Отсутствует чувствительность

Не знаете как подготовиться к беременности:
как легко родить
и быстро
восстановиться

У вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные
ПМС

Смущает сухость и дискомфорт во время ПА

Замучила хроническая молочница, цистит или геморрой

ПО СТАТИСТИКЕ 90% ДЕВУШЕК ИМЕЮТ ТАКИЕ ЖЕ ПРОБЛЕМЫ

— Галина Лазута

Забудете про хлюпающие звуки во время ПА и поднятия тяжестей
Избавитесь от воздух «там»

Избавитесь от сухости и дискомфорта во время ПА
Наладите выработку естественной смазки

Вернете чувствительность и будете получать удовольствие от полового акта
Скорректируете вагинальные объемы

Подготовите организм к беременности и родам
Снизите риск разрывов и ускорите восстановление после родов

Наладите контакт со своим телом и увеличите вероятность оргазма

Наладите менструацию, избавитесь от болезненных ПМС

Забудете про молочницу, цистит и геморрой

Избавитесь от недержания мочи

Прокачаете свое либидо

Восстановитесь после родов

ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ укрепления мышц тазового дна ВЫ:

ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ ВЫ ОБРЕТЕТЕ

Уверенность в себе

Интимное здоровье

Чувство легкости

Удовольствие в сексе

Гармональный баланс

Женскую энергию

О ПРОГРАММЕ

Каждая женщина хочет быть здоровой, иметь насыщенную сексуальную жизнь, иметь возможность построить крепкую счастливую семью, родить детей… Однако идиллию могут испортить слабые мышцы тазового дна, симптомы способные привести к опущению органов малого таза у женщин, ухудшению здоровья и общего качества жизни.

Программа курса, разработанная Галиной Сергеевной Лазутой, включает в себя уникальную авторскую систему упражнений, направлена на укрепление мышц тазового дна. На данный момент методика доктора Лазуты уже не раз доказала свою эффективность, что подтверждается многочисленными восторженными отзывами благодарных клиенток.

Слабые мышцы тазового дна у женщин

Слабые мышцы тазового дна у женщин могут привести к различным проблемам, таким как недержание мочи, опущение органов и дискомфорт во время полового акта. Эти мышцы поддерживают внутренние органы, такие как мочевой пузырь, матка и прямая кишка, и их слабость может быть вызвана несколькими факторами.

Причины слабости мышц тазового дна

Беременность и роды: Во время беременности и родов мышцы тазового дна подвергаются значительной нагрузке, что может привести к их ослаблению.
Возраст: С возрастом мышцы теряют тонус и эластичность, что также может способствовать их слабости.
Избыточный вес: Лишний вес создает дополнительное давление на тазовые мышцы.
Недостаток физической активности: Отсутствие регулярных упражнений может привести к ослаблению мышц.

Симптомы слабых мышц таза у женщин

Недержание мочи: Невозможность контролировать мочеиспускание, особенно при кашле, чихании или физической активности.
Чувство тяжести: Некоторые женщины могут ощущать тяжесть или давление в области таза.
Дискомфорт: Возможен дискомфорт или боль в области таза.

Упражнения для укрепления

Одним из наиболее эффективных способов укрепления мышц тазового дна являются упражнения для укрепления мышц такового дна со специальным тренажером. Упражнения помогают улучшить тонус мышц и восстановить их функции. Упражнения включают в себя: введение разработанного тренажера доктора Лазуты во влагалище и тренировки с ним на сжатие и расслабление мышц.

Заключение

Слабые мышцы тазового дна — это распространенная проблема, но ее можно эффективно решить с помощью упражнений, тренажера и правильного подхода. Если у вас есть серьезные симптомы, рекомендуется обратиться к специализированному врачу для получения профессиональной помощи и рекомендаций.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна могут значительно помочь в борьбе с недержанием мочи, болью и дискомфортом во время полового акта, сухостью и воздухом (хлюпаньем) во время секса, повысить либидо (желание). Регулярная практика этих упражнений со специальным тренажером Лазуты поможет улучшить контроль над мочеиспусканием, подготовить тазовые мышцы к беременности и быстро восстановиться после родов. Наладить интимные отношения с партнёром и повысить качество жизни.

Как восстановить влагалищные мышцы после родов.

Восстановление влагалищных мышц после родов — важный аспект восстановления женского организма. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

Правильное питание:

Продукты, богатые клетчаткой: Они помогают предотвратить запоры, которые могут ослабить мышцы тазового дна.
Продукты, богатые белком: Они способствуют восстановлению тканей.
Продукты, богатые витаминами и минералами: Они поддерживают общее здоровье.

Активность:

Легкие упражнения: Ходьба, плавание и йога могут помочь укрепить мышцы тазового дна.
Избегайте тяжелых упражнений: Пока ваши мышцы не восстановятся полностью.

Гигиена:

Регулярное мытье: Поддерживайте чистоту влагалища, чтобы избежать инфекций.
Избегайте агрессивных средств: Используйте мягкие мыла и спринцовки.

Посещение врача акушера-гинеколога:

Плановые осмотры: Посещайте гинеколога для контроля за восстановлением.
Консультация специалиста: Если у вас есть проблемы с мочеиспусканием, недержанием мочи или болью, обратитесь к врачу.

Комплекс упражнений для восстановления после родов

Упражнения могут помочь улучшить физическое состояние, восстановить мышечный тонус и поднять настроение. Вот некоторые упражнения, которые могут быть полезны:

Диафрагмальное дыхание:

Это базовое упражнение помогает восстановить работу диафрагмы и улучшить кровообращение. Лягте на спину, согните колени, поставив ноги на пол. Положите одну руку на грудь, другую — на живот. Вдыхайте через нос, расширяя живот, и выдыхайте через рот, сжимая живот.

Упражнения для укрепления мышц живота:

Начните с легких скручиваний. Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой. На выдохе поднимайте верхнюю часть тела к коленям, напрягая пресс. Не поднимайте спину слишком высоко, чтобы избежать чрезмерной нагрузки.

Упражнения на укрепление тазового дна

Следует пройти курс по укреплению мышц тазового дна под руководством опытного врача акушера - гинеколога Галины Лазута.

Данная терапия нацелена на восстановление нормальной функции тазового дна, которое может страдать от недостаточной активности мышц из-за их слабости или чрезмерного растяжения. По данным экспертов, примерно 24% женщин сталкиваются с проблемами тазового дна.

Лечение тазового дна может оказать помощь в избавлении от следующих симптомов, возникающих после родов:

Недержание мочи.
Недержание кала.
Дискомфорт или давление в области таза.
Болезненные ощущения во влагалище, пояснице, бедрах и в области лобкового симфиза.
Пролапс тазовых органов (выпадение органов тазовой области из-за слабости).
Диастаз прямых мышц живота (разделение мышц живота, возникающее после родов).
Дискомфорт во время полового акта.

Важно помнить:

Восстановление влагалищных мышц — это процесс, который может занять несколько недель или месяцев.
Будьте терпеливы к себе и не ожидайте мгновенных результатов.
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего восстановления, обратитесь к врачу.

Помните, что вы не одиноки в этом пути. Многочисленные женщины проходят через этот процесс, и вы тоже справитесь!

ДИПЛОМЫ

Тренировки разработаны профессиональным гинекологом, имеющим многолетний опыт работы и знающим о женском здоровье чуть больше, чем всё

ПРЕИМУЩЕСТВА АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА:

Возможность тренировать мышцы тазового дна в домашних условиях

Система упражнений доктора Лазуты подойдет абсолютно всем женщинам — вне зависимости от стадии болезни или физической подготовки

Тренажер для укрепления женских интимных мышц, разработанный Галиной Сергеевной, является единственным, запатентованным на данный момент на территории Республики Беларусь

Система упражнений и тренажер для укрепления мышц тазового дна у женщин, разработанные Г. С. Лазутой, доказали свою эффективность. Они уже помогли сотням женщин справиться с проблемой слабых интимных мышц и опущения органов малого таза

Занятия по методике доктора Лазуты не требуют наличия специального сложного оборудования. Все, что Вам потребуется, — 10 минут свободного времени ежедневно и тренажер, разработанный для выполнения упражнений по укреплению интимных мышц

ПОЛУЧИТЕ ТРЕНАЖЕР В ПОДАРОК!

Приобретая авторскую методику доктора Лазуты, вы получаете тренажер в подарок! Уже через полторы-две недели регулярных тренировок вы заметите первые улучшения

Занять место на курсе

Позвольте себе быть здоровой и счастливой прямо сейчас

ПРОГРАММА

1 модуль

Изучите строение вашего тела
Узнаете откуда появились ваши проблемы по женскому здоровью

2 модуль

Проведем тестирование ваших интимных мышц и назначим протокол их «восстановления»
«Прокачаете» свое либидо и желание заниматься любовью

3 модуль

Проведете тренировку с интимным тренажером
Укрепите вагинальные мышцы

4 модуль

Избавитесь от таких проблем, как:

воздух «там»
нет желания заниматься сексом
недержание или подтекание мочи
сухость
боль во время секса
частая молочница и бактериальный вагиноз

5 модуль

Восстановите тонус влагалища и сделаете его уже
Научитесь расслабляться и получать удовольствие от секса

6 модуль

Восстановите гормональный баланс в теле. Благодаря упражнениям в этом модуле вы:

наладите цикл
снизите риск образования полипов, кист
нормализуете свой вес
забудете про акне и чрезмерный рост волос на теле

7 модуль

Научитесь расслабляться и получать удовольствие от секса

Внимание!
Есть противопоказания:

возраст до 18 лет
беременность 2−3 триместры
новообразования дыхательной системы
воспалительные процессы в активной форме

ТАРИФЫ

Выберите удобный формат обучения

SILVER

330$ / 1050 BYN или 88 BYN / месяц

✔️ Доступ ко всем материалам курса сроком на 8 недель
✔️ Запатентованный в РБ интимный тренажер
✖️ Проверка домашних заданий и обратная связь от врача
✖️ 13 чек-листов по женскому здоровью
✖️ Доступ к поддерживающему сообществу док.Галины Лазуты навсегда
✖️ Пошаговая инструкция по быстрому восстановлению после родов
✖️ Методическое пособие «Как сохранить свою молодость»
✖️ Быстродействующая тантра «Сила оргазма = сила денег»
✖️ Методическое пособие «Как испытать множественный оргазм, сквирт. Мифы или реальность»
✖️ Проверка домашних заданий док. Галиной Лазута
✖️ Личное сопровождение Галиной Лазутой на продолжении всего курса
✖️ Оффлайн или онлайн встреча с Галиной Лазута
✖️ Еженедельные тренировки в Zoom
✖️ Cессия с психологом. Поможет убрать блоки, которые не позволяют расслабиться и получать удовольствие от жизни
✖️ Магическая тантра "Экстаз и изобилие"
✖️ Медитация роскоши NEW

Занять место

(Для Беларуси)

Купить в рассрочку

(Для Беларуси)

от 58 BYN/месяц

Купить в рассрочку

(Для России)

от 1624 RUB/месяц

GOLD

360$ / 1150 BYN или 96 BYN / месяц

✔️ Доступ ко всем материалам курса НАВСЕГДА
✔️ Запатентованный в РБ интимный тренажер
✔️ Проверка домашних заданий врачом
✔️ 13 чек-листов по женскому здоровью
✔️ Доступ к поддерживающему сообществу Галины Лазуты навсегда
✔️ Пошаговая инструкция по быстрому восстановлению после родов
✔️ Методическое пособие «Как сохранить свою молодость»
✔️ Методическое пособие «Как испытать множественный оргазм, сквирт. Мифы или реальность»
✔️ Быстродействующая тантра «Сила оргазма = сила денег»
✖️ Проверка домашних заданий врачом Галиной Лазута
✖️ Личное сопровождение Галиной Лазутой на продолжении всего курса
✖️ Оффлайн или онлайн встреча с Галиной Лазута
✖️ Еженедельные тренировки в Zoom
✖️ Cессия с психологом. Поможет убрать блоки, которые не позволяют расслабиться и получать удовольствие от жизни
✖️ Магическая тантра "Экстаз и изобилие"
✖️ Медитация роскоши NEW

Занять место

(Для Беларуси)

Купить в рассрочку

(Для Беларуси)

от 66 BYN/месяц

Купить в рассрочку

(Для России)

от 1825 RUB/месяц

PREMIUM

625$ / 1990 BYN или 166 BYN / месяц

✔️ Доступ ко всем материалам курса НАВСЕГДА
✔️ Запатентованный в РБ интимный тренажер
✔️ 13 чек-листов по женскому здоровью
✔️ Доступ к поддерживающему сообществу Галины Лазуты НАВСЕГДА
✔️ Пошаговая инструкция по быстрому восстановлению после родов
✔️ Методическое пособие «Как сохранить свою молодость»
✔️ Методическое пособие «Как испытать множественный оргазм, сквирт. Мифы или реальность»
✔️ Быстродействующая тантра «Сила оргазма = сила денег»
✔️ Проверка домашних заданий врачом Галиной Лазуты
✔️ Личное сопровождение Галиной Лазуты на продолжении всего курса
✔️ Оффлайн или онлайн встреча с Галиной Лазута
✔️ Еженедельные тренировки в Zoom на протяжении месяца
✔️ Сессия с психологом. Поможет убрать блоки, которые не позволяют расслабиться и получать удовольствие от жизни
✔️ Магическая тантра «Экстаз и изобилие»
✔️ Медитация роскоши NEW

Занять место

(Для Беларуси)

Купить в рассрочку

(Для Беларуси)

от 266 BYN/месяц

Купить в рассрочку

(Для России)

от 8333 RUB/месяц

После оплаты пришлите фото чека в телеграм @doctorLazuta и получите доступ к курсу

Условия оформления рассрочки
для Беларуси

Нажимаете кнопку «Купить в рассрочку (для Беларуси)»

Заполняете форму по ссылке

C вами связывается менеджер и отправляет вашу заявку в банки

После одобрения получаете доступ к курсу

Условия оформления рассрочки
для РОССИИ

Нажимаете кнопку «Купить в рассрочку (для России)»

Заполняете форму по ссылке

C вами связывается менеджер и отправляет вашу заявку в банки

После одобрения получаете доступ к курсу

ОТЗЫВЫ

Курс проходит в телеграм канале без видимости подписчиков.
Участие анонимное. Вы смотрите уроки в записи и делаете упражнения в любое удобное для вас время

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НУЖНА ПОМОЩЬ?

По любым возникшим вопросам, в том числе по вопросам оплаты для граждан России, вы можете связаться с нашим менеджером

Задать вопрос

Читайте полезные посты, следите за новостями в Instagram

КОНТАКТЫ

Задавайте вопросы в Telegram

Пишите на почту Linag9007@gmail.com